Besloten groep (max 10 deelnemers)

Catharsis Stem & Beweging

Een dag waarin adem, beweging en klank elkaar versterken. Je krijgt ruimte om spanning en ingehouden energie stap voor stap in beweging te brengen, je lichaam te volgen en te ontdekken welke klank van binnenuit wil ontstaan. We werken met eenvoudige, ervaringsgerichte oefeningen, momenten van verstilling en samen klinken. Je bepaalt altijd zelf je tempo en intensiteit. Je hoeft niets te kunnen en zangervaring is niet nodig.

Grote groep

Mantra avond

Tijdens deze mantra avond hoef je niets te kunnen of te presteren. Je mag komen zoals je bent, je stem laten aansluiten bij die van de groep en ervaren wat er ontstaat wanneer we samen zingen. Soms zacht en verstillend, soms voller en krachtiger. We keren steeds terug naar adem, klank en aanwezigheid. Mantra’s zijn korte woorden of zinnen die we herhalen. Daardoor hoef je steeds minder na te denken en kun je makkelijker zakken in de klank en het moment. Samen zingen kan een bijzonder gevoel van gedragenheid en verbinding geven. De avond wordt begeleid door stembevrijdsters Laetitia uit Nederland, Caroline uit Nederland en Annabel uit België. Zangervaring is niet nodig.

Ruimte innemen met je stem. Van binnen naar buiten.

Hoe klinkt jouw stem wanneer je jezelf toestemming geeft om ruimte in te nemen? Tijdens deze online bijeenkomst onderzoek je hoe innerlijke gewaarwording kan uitgroeien tot hoorbare aanwezigheid. Via adem, beweging en klank oefen je met duidelijker verschijnen, zonder harder te hoeven worden dan bij je past. Je volgt alles vanuit je vertrouwde omgeving en je hebt geen zangervaring nodig. Deze bijeenkomst maakt deel uit van de reeks Online in Verbinding.

Stevig achter jezelf staan. Van verlangen naar beweging.

Wat verandert er wanneer je niet alleen voelt waar je naar verlangt, maar er ook achter gaat staan? Tijdens deze online bijeenkomst onderzoek je hoe je via adem, beweging en stem meer richting en draagkracht kunt geven aan wat belangrijk voor je is. Je oefent met innerlijke stevigheid, duidelijke klank en kleine bewegingen die een verlangen concreter maken. Je volgt alles vanuit je vertrouwde omgeving en je hebt geen zangervaring nodig. Deze bijeenkomst maakt deel uit van de reeks Online in Verbinding.

Het leven naar je toe laten komen. Durf jij te ontvangen?

Ontvangen vraagt soms meer moed dan geven of doen. Tijdens deze online bijeenkomst onderzoek je wat er gebeurt wanneer je even niet hoeft te duwen, oplossen of controleren, maar ruimte maakt voor wat naar je toe wil komen. Via adem, beweging en stem oefen je met verzachten, toelaten en aanwezig blijven bij wat je raakt. Je volgt alles vanuit je vertrouwde omgeving en je hebt geen zangervaring nodig. Deze bijeenkomst maakt deel uit van de reeks Online in Verbinding.

Besloten groep (max 12 deelnemers)

Verder in Verbinding: Workshop Stembevrijding

Een verdiepende dag voor wie eerder een individuele sessie of workshop bij Stem in Verbinding volgde. We bouwen voort op wat je al hebt ervaren en maken opnieuw ruimte voor adem, beweging, klank en ontmoeting. Je kunt verder onderzoeken wat in je stem wil groeien, verdiepen of opnieuw in beweging wil komen. Er is ruimte voor eigen inbreng, samen klinken en integratie, binnen een vertrouwde en gedragen setting.

Besloten groep (max 6 deelnemers)

Groepstraject Stotteren: Spreken in Verbinding

In dit traject onderzoek je in een kleine groep van zes mensen die stotteren hoe je vrijer kunt spreken, met meer vertrouwen en minder strijd. We combineren inzichten uit de logopedie met adem, lichaamsbewustzijn, stem en uitwisseling. Het traject bestaat uit zes bijeenkomsten, afwisselend online via Google Meet en fysiek in Antwerpen. Je kunt je eerst vrijblijvend aanmelden. Zodra de groep compleet is, ontvang je alle informatie om je inschrijving definitief te maken. Betalen kan in één keer of in twee delen van 225 euro. Data, locaties en tijden Donderdag 22 oktober 2026, online via Google Meet, 19.30 tot 21.00 uur Donderdag 5 november 2026, Haantjeslei 115 in Antwerpen, 18.00 tot 20.30 uur Donderdag 19 november 2026, online via Google Meet, 19.30 tot 21.00 uur Donderdag 3 december 2026, Haantjeslei 115 in Antwerpen, 18.00 tot 20.30 uur Donderdag 10 december 2026, online via Google Meet, 19.30 tot 21.00 uur Donderdag 17 december 2026, Haantjeslei 115 in Antwerpen, 18.00 tot 20.30 uur

Besloten groep (max 10 deelnemers)

De Gedragen Stem 2026-2027

In De Gedragen Stem ontdek je samen met een kleine groep hoeveel ruimte, kracht en vrijheid er in jouw stem aanwezig is. Verspreid over vijf bijeenkomsten is er tijd om te oefenen, te verdiepen en je ervaringen te laten landen. Bij je aanmelding kies je zelf: nu €260 betalen of pas betalen zodra de groep volledig is. Kies je voor later betalen, dan betaal je nu niets en ontvang je de betaalinformatie zodra de groep volledig is. Betalen in twee delen van €130 blijft mogelijk in overleg. Alle bijeenkomsten vinden plaats van 12.30 tot 16.30 uur aan de Haantjeslei 115 in Antwerpen. Data 22 november 2026 13 december 2026 17 januari 2027 21 februari 2027 21 maart 2027